【キックボクシングでサイズダウン！】
気温も下がり寒い日が続いていますね。
毎年この時期になるとむくみや肩こりに悩まされる方は多いです。キックボクシングではむくみや肩こりを解消する効果がございます！またダイエット効果もとても高いエクササイズ方法の一つとして知られています😊
「筋トレだけでは直ぐに飽きてしまい継続することができません…」といったお悩みを最も多く頂きます。
このようにスポーツジムに入会したものの継続できない方はとても多くいらっしゃる印象を受けます。 そんな方にはキックボクシングがお勧めです✨
【キックボクシングは全身運動で楽しく痩せられる！】
キックボクシングの最大の魅力の一つは、マシーントレーニングのような単調な運動ではなくダイナミックな運動なので楽しく飽きずに継続できることです♪ また嬉しい効果の一つに、全身の筋肉を満遍なく使いますので、バランスよく筋肉が付きしなやかな体型を目指すことができます。 上半身、下半身の筋肉を使うのでたった1時間の運動でも高い脂肪燃焼効果が得られます！
1時間での燃焼カロリーはなんと500キロカロリーと言われています！ キックボクシングはランニングの様な有酸素運動とマシーントレーニングの様な無酸素運動を同時に行えることでも「効率の良い運動」として知られています♪
キックボクシングは短時間で気持ちよく汗をかき身体づくりに最適なエクササイズです♪ 最近では多くのモデルさんの方々が取り入れていることでも有名ですね。
Advanceでは筋トレはもちろんキックボクシングも楽しめる新感覚のパーソナルジムです♪
ご興味のある方は是非無料体験にお越しください😊