暑い日が続いていますね。
皆様熱中症や脱水症にはご注意してお過ごし下さい。
プライベートジムAdvanceでは冷房が効いたプライベート空間で気持ちよく汗を流すことができます♪
Advanceの最大の魅力は筋トレ以外にもキックボクシングをトレーニングメニューに入れることができます！ 最近都会で流行中のキックボクシング、一体どれ程の効果があるのでしょうか？
【キックボクシングの効果】
①カロリー消費
キックボクシングの最大魅力は何と言ってもカロリー消費量です。キックボクシングは身体全身を使うことで短時間で莫大なカロリーを消費します。60分間で消費できるカロリー消費量は約500〜1000キロカロリーと言われています。
②サイズダウン
先程もご紹介しましたがキックボクシングは全身を満遍なく使う運動ですので全身のサイズダウンにも繋がります。
③肩こりや腰痛改善
キックボクシングは足を上げたり腕を高く上げたりと沢山の動作を取り入れながら行うことで肩凝りや腰痛の改善にも効果がございます。 またミット打ちで得られる爽快感は病みつきになること間違いなしです😁身も心もリフレッシュできますよ♪
ダイエットを成功させたい方、楽しく運動習慣を身に付けたい方は是非Advanceの無料体験へお越し下さい♪皆様のご参加心よりお待ちしております。