「夏になると体がだるい…」
「暑くて運動する気になれない…」
「薄着になる季節だから引き締めたい！」
そんな方におすすめなのが、キックボクシングを取り入れたパーソナルトレーニングです。
石川県金沢市にあるプライベートジムADVANCEでは、金沢市で唯一のキックボクシングパーソナルジムとして、一人ひとりの目標に合わせたオーダーメイドトレーニングを行っています。
夏こそ運動を始めるベストシーズン
暑い季節は汗をかくため「痩せやすい」と思われがちですが、実際には暑さによる食欲低下や運動不足で筋肉量が減り、体力が落ちてしまう方も少なくありません。
そして、冷房の効いた室内で過ごす時間が増えることで身体を動かす機会が減り、「夏バテ」や「疲れやすさ」を感じる人も多くなります。
そんな時こそ、適度な運動で身体を動かすことが健康維持への近道です！
基礎代謝を高めることがダイエット成功のカギ
「基礎代謝」とは、呼吸や体温維持など、生きているだけで消費されるエネルギーのことです。
つまり筋肉量が増えることで基礎代謝の維持・向上が期待でき、
日常生活でもエネルギーを消費しやすい身体づくりにつながります。
そのため、
- ダイエットしたい
- リバウンドしにくい身体を作りたい
- 年齢とともに太りやすくなった
という方には、筋肉をしっかり使うトレーニングがおすすめです。
キックボクシングは全身を使う効率的な運動
実はキックボクシングでは、
・ パンチ
・ キック
・ ステップ
・ 体幹のひねり
など、全身を連動させて動かします。
そのため、
✅ 全身の筋肉をバランス良く鍛えられる
✅ 有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行える
✅ ストレス発散になる
✅ 楽しく続けやすい
といった魅力があります。
「筋トレだけでは続かなかった」という方でも、
ゲーム感覚で楽しみながら汗を流せるのがキックボクシングの大きな魅力です。
夏バテ対策にもおすすめ！
適度な運動は、
- 血行促進
- 体力維持
- 睡眠の質の向上
- ストレス解消
などにも役立ちます。
つまり暑さに負けない身体づくりを目指すには、無理のない範囲で継続的に運動することが大切です。
「最近疲れやすい」
「体力が落ちた気がする」
そんな方こそ、一度キックボクシングで身体を動かしてみませんか？
初心者でも安心のパーソナル指導
プライベートジムADVANCEでは未経験の方がほとんどです。
一人ひとりの体力や運動経験に合わせて、
- 正しいフォーム
- 適切な運動量
- ダイエットに効果的なメニュー
をマンツーマンでサポートします。
女性の方や運動初心者の方でも安心してスタートできます。
金沢市で唯一のキックボクシングパーソナルジム
プライベートジムADVANCEは、金沢市で唯一のキックボクシング専門パーソナルトレーニングを提供しています。
「楽しく痩せたい」
「運動不足を解消したい」
「基礎代謝を上げて健康的な身体を作りたい」
そんな方はぜひ一度、無料体験・カウンセリングへお越しください。
この夏、新しい自分への第一歩を踏み出してみませんか？
皆様のご来店心よりお待ちしております。
👉まずは無料体験を申し込んでみる
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